1. Jucării
  2. Blog

Săptămâna Mondială a Alăptării: Sprijin pentru alăptare

  Categorii: Bebeluș și copil, Sănătatea copilului ,
9 m.
01. aug'24

Prima săptămână din august este dedicată anual alăptării. Nu va fi diferit nici în acest an, în perioada 1-7 august vom celebra Săptămâna Mondială a Alăptării. Scopul acestei campanii mondiale este de a crește conștientizarea asupra importanței alăptării și de a elimina tabuurile care încă înconjoară acest subiect în societate. Următoarele rânduri sunt pentru cele dintre voi care ați alăptat, alăptați sau urmează să parcurgeți acest drum, dar și pentru publicul larg care uneori privește mamele care alăptează cu scepticism.

Săptămâna Mondială a Alăptării, care are loc în prima săptămână a lunii august, își propune să sublinieze avantajele enorme pe care le aduce alăptarea sănătății și bunăstării sugarilor, concentrându-se și pe nutriția mamelor care alăptează și pe bunăstarea lor psihică. Scopul acestei campanii de conștientizare este de a promova alăptarea în întreaga lume, indiferent de nivelul de trai al mamelor. Femeile care doresc să alăpteze nu au întotdeauna sprijinul necesar, din cauza stilului de viață aglomerat sau a presiunii mediia și rețelelor de socializare.

În timpul Săptămânii Mondiale a Alăptării, organizațiile din întreaga lume încearcă să crească conștientizarea despre beneficiile pentru sănătate ale alăptării, atât pentru copil, cât și pentru mamă, și subliniază importanța sprijinului pentru mame, astfel încât acestea să alăpteze atâta timp cât consideră ele. Nu întâmplător sloganul acestui an este „Sprijin pentru alăptarea pentru toți”.

Ajută atât copilul, cât și mama

Laptele matern este hrana perfectă pentru copii, fiind sută la sută natural. Colostrul, prima formă a laptelui matern, conține substanțe care protejează bebelușul, având un conținut mai mare de proteine și mai scăzut de zahăr decât laptele matur, astfel încât și o cantitate mică poate potoli foamea copilului.

Laptele matern, care începe să fie produs de corpul mamei aproximativ în a treia sau a patra zi după naștere, este mai bogat în zaharuri și sprijină digestia rapidă. Laptele matern cauzează mult mai puține probleme digestive decât laptele artificial.

Pe lângă satisfacerea foamei, alăptarea protejează bebelușul de alergii și eczeme, reduce riscul de infecții și de sindromul morții subite a sugarului. Copiii alăptați au un risc mai scăzut de a dezvolta diabet și obezitate mai târziu în viață, iar alăptarea prelungită este asociată și cu un risc scăzut de leucemie și limfoame în copilărie.

Alăptarea aduce beneficii și copiilor născuți prematur, protejându-i de sepsis, boli pulmonare cronice și alte afecțiuni care pot fi fatale pentru un bebeluș fragil. Studiile arată, de asemenea, că bebelușii alăptați au un IQ mai mare, deoarece acizii din laptele matern sunt considerați stimulatori ai creierului.

Vestea bună este că beneficiile alăptării nu se aplică doar copilului. Și mamele pot avea avantaje din alăptarea copiilor lor. Iată câteva dintre cele mai importante:

  • reduce riscul apariției unor tipuri de cancer și boli (cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul crescut, artrita, osteoporoza)
  • ajută la pierderea în greutate după naștere
  • ajută uterul să revină la dimensiunea inițială
  • reduce riscul de depresie postnatală
  • întârzie revenirea menstruației
  • ajută la crearea unei legături cu bebelușul
  • economisește bani (nu ne vom minți nici pe noi, nici pe voi, alăptarea este gratuită, în timp ce laptele artificial costă bani buni).

Desigur, alăptarea vine și cu provocări, poate fi dureroasă și, mai ales la început, complicată și plină de lacrimi la ambele părți. Va trebui să faceți sacrificii, în special în ceea ce privește alcoolul, cofeina și anumite alimente.

Svetový týždeň dojčenia a bábätko

Sursă foto: Freepik

Și dacă nu merge?

Alăptarea poate fi dificilă. Chiar și cu cele mai bune intenții și eforturi consecvente, nu întotdeauna lucrurile decurg conform planului, iar acest lucru afectează în special psihicul mamei. Uneori alăptarea pur și simplu nu funcționează, dar asta nu înseamnă nici pe departe că ești o mamă rea. Sunt și mame care au ales în mod voluntar să nu alăpteze, iar societatea nu ar trebui să le judece pentru această decizie. Alăptarea sau nealăptarea este o decizie liberă a fiecărei mame și tot așa, doar ea poate decide când să înțarce copilul.

Dacă întâmpinați dificultăți în timpul alăptării, dar totuși doriți să găsiți o soluție care să funcționeze, nu renunțați încă. Poate dura o vreme până când vă obișnuiți cu procesul de alăptare împreună cu bebelușul. Este important să studiați tot ce este disponibil despre alăptare înainte de naștere și să vă pregătiți teoretic. Începeți alăptarea imediat după naștere și hrăniți bebelușul la cerere. Dacă bebelușul are probleme cu atașarea la sân, consultați pediatrul sau un consultant în lactație care vă poate ghida corect. Nu suferiți în tăcere și singură, cei din jur sunt cu siguranță pregătiți să vă ofere o mână de ajutor.

Cele mai bune poziții pentru alăptare

Există numeroase poziții pentru alăptare și fiecare mamă încearcă mai multe dintre ele în această perioadă. Unele sunt mai confortabile pentru mamă, altele pentru bebeluș, unele poziții sunt deosebit de utile în timpul hrănirilor nocturne și sunt și unele care ameliorează durerile de spate sau de mâini. Printre principalele poziții se numără poziția culcată pe o parte și poziția șezut.

  • În poziția culcată pe o parte - Întindeți-vă pe o parte și arcuiți-vă ușor spatele pentru a crea spațiu pentru bebeluș. Bebelușul trebuie să stea și el pe o parte, în curbura brațului dumneavoastră. Această poziție este potrivită în special pentru mamele mai experimentate și o veți aprecia mai ales noaptea.

  • În poziția culcată pe spate - Întindeți-vă pe spate și așezați bebelușul pe pieptul dumneavoastră, pe burtica lui. Sprijiniți-l cu mâna în zona spatelui pentru a nu se mișca și a nu aluneca de pe dumneavoastră. Această poziție este adecvată pentru copiii născuți prematur și după o cezariană.

  • Poziția șezut - Această poziție de bază se numește și madona sau leagănul. Așezați-vă cât mai confortabil și așezați bebelușul pe o parte, cu fața spre dumneavoastră. Capul bebelușului trebuie să fie în curbura brațului, în timp ce antebrațul sprijină spatele. Cu cealaltă mână puteți sprijini sânul. În această poziție este util să folosiți o pernă de alăptare, care vă va elibera de greutatea bebelușului.

  • Poziția fotbalistului - Bebelușul stă întins de-a lungul laturii dumneavoastră, pe antebraț, pe care îl puteți sprijini cu o pernă. Poziția fotbalistului este potrivită pentru gemeni, copii prematuri, după o cezariană, pentru sânii mari și pentru mameloanele inversate sau plate.

Puteți alăpta și în picioare, în șezut cu picioarele sprijinite, în timp ce bebelușul este în port-bebe sau eșarfă și puteți hrăni bebelușul și culcată, sprijinindu-vă cotul. Dacă alăptarea este la început dificilă pentru dumneavoastră, nu vă descurajați. Cu siguranță veți găsi o poziție care să fie confortabilă atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș, și în cele din urmă veți ajunge să vă bucurați cu adevărat de aceste momente.

Polohy vhodné na dojčenie

Sursă foto: Freepik

Ce alimente susțin alăptarea?

Există alimente care furnizează vitamine și minerale nu doar mamelor care alăptează, ci și bebelușului, prin laptele matern. Chiar dacă poate nu vă dați seama, alăptarea arde calorii și prin această activitate organismul absoarbe în mod natural substanțe importante care vă furnizează energie. Multe mame se plâng că sunt aproape mereu flămânde în perioada alăptării. Din fericire, există alimente care nu doar că vă vor sătura, dar vor ajuta și la producerea laptelui matern:

  • avocado
  • fulgi de ovăz
  • nuci
  • leguminoase
  • ciuperci (în special pleurotus, reishi și shiitake)
  • legume cu frunze verzi
  • legume rădăcinoase roșii și portocalii
  • semințe (de exemplu, de floarea-soarelui, de dovleac, chia, cânepă, in sau susan)
  • turmeric
  • ashwagandha

Întrebări și răspunsuri rapide despre alăptare

  • Pot rămâne însărcinată în timp ce alăptez? Rămânerea însărcinată în timpul alăptării depinde de mai mulți factori, dar răspunsul este da. Totul depinde însă dacă alăptați exclusiv și dacă menstruația v-a revenit deja după naștere. Alăptarea poate reduce semnificativ fertilitatea și, de asemenea, este redusă probabilitatea de a rămâne însărcinată din nou. Șansa de a rămâne însărcinată în timpul alăptării (în cazul în care bebelușul are mai puțin de 6 luni și nu aveți încă menstruație) este de aproximativ 2%.
  • Pot bea kombucha în timpul alăptării? Populara băutură fermentată numită kombucha este apreciată de tot mai multe persoane, iar femeile care alăptează nu fac excepție. Dacă intenționați să beți kombucha în timpul alăptării, ar trebui să fie în cantități limitate. Kombucha este fermentată, deci conține în mod natural un anumit nivel de alcool și poate conține bacterii dăunătoare, care pot fi periculoase în timpul alăptării, deși acest risc este minim.
  • Câte calorii ard în timpul alăptării? Unele mame se bazează pe faptul că greutatea acumulată în timpul sarcinii va fi pierdută rapid datorită alăptării. Prin alăptare ardeți aproximativ 450-500 de calorii pe zi, dar acest număr depinde de metabolismul dumneavoastră și de cantitatea de lapte pe care o consumă bebelușul. Dacă doriți să slăbiți după naștere, nu vă bazați exclusiv pe alăptare.
  • Pot continua să alăptez dacă laptele matern conține sânge? Da. Sângele în laptele matern este o problemă comună întâlnită la mamele care alăptează și, atâta timp cât nu este vorba de o sângerare semnificativă, nu ar trebui să fie un motiv pentru a înțărca bebelușul. O cantitate mică de sânge în laptele matern nu este dăunătoare și nu va afecta bebelușul sau laptele dumneavoastră. În plus, majoritatea mamelor nici nu observă sângele până când nu își pompează laptele.
  • Pot alăpta cu mameloane obilicate sau plate? Da, este posibil să alăptați chiar și cu mameloane obilicate sau plate. Uneori, aceste mameloane se pot corecta în timpul atașării copilului, dar nu este o regulă. Dacă aveți mameloane plate sau obilicate, alăptarea poate fi dificilă în special la început, deoarece bebelușul nu are suficient țesut mamar pentru a se atașa. Alăptarea cu astfel de mameloane poate fi facilitată de anumite poziții, de o menținere adecvată a sânilor și de utilizarea unor protecții speciale pentru alăptare.