5 m. Februarie este poate cea mai scurtă lună a anului, dar cu toate acestea ne poate surprinde, mai ales când vine vorba de vreme. Ne va crăpa gheața sub picioare dimineața sau o săne putem pregăti pentru soarele de primăvară? Toate schimbările bruște de vreme care sunt tipice pentru această perioadă vor testa imunitatea nu numai a adulților, ci și a copiilor. Cum să vă apărați de aceste schimbări meteorologice frecvente și să supraviețuiți perioadei de tranziție fără muci și răceli?
O săptămână la grădiniță, o săptămână acasă. Sună cunoscut acest scenariu? Mulți copii trec printr-un astfel de carusel în această perioadă de tranziție a anului. Cu toate acestea, sănătatea copilului nu ar trebui să depindă de schimbările meteorologice, dar imunitatea are uneori propria părere. Cum să întăriți corect imunitatea copiilor și la ce să vă gândiți în timpul schimbărilor de temperatură? Mai multe straturi de îmbrăcăminte sunt departe de a fi singura soluție.
Alimentație variată și echilibrată ca bază
Nu este un secret pentru nimeni faptul că, construirea imunității la copii începe deja în primele zile de viață. Mai multe studii arată că alăptarea este unul dintre principalii factori implicați în întărirea imunității copiilor. Cu toate acestea, acest lucru se poate face doar până la o anumită vârstă. Dieta, mișcarea activă și igiena adecvată joacă, de asemenea, un rol important.
Dacă copilul dvs. acceptă deja diverse terciuri și alimente mixate, gândiți-vă la faptul cum să-i faceți alimentația mai variată. Dacă îl hrăneiți în mod constant cu aceleași ingrediente, este posibil să nu aibă suficienti nutrienți importanți în corpul său. Este ca și cum ați vrea să mănâncați doar un singur tip de fructe sau legume tot timpul. În ciuda faptului că sunt sănătoase, nu consumați alte substanțe importante.
La fel este și cu copiii. Este mai ușor să-i hrăniți cu rețete dovedite care le plac, dar nu este întotdeauna cea mai bună alegere. Încercați să pregătiți un plan nutrițional. O dietă aleasă corect, cu multe vitamine și minerale ajută la combaterea infecțiilor și întărește imunitatea deja slabă.
Sursă foto: Freepik
Și igiena își joaca și ea rolul său
Deși bolile fac parte din creșterea copiilor și, în mod paradoxal, îi ajută să-și dezvolte imunitatea, ele nu ar trebui să fie prezente în casa dvs. săptămână de săptămână. Igiena se va ocupa și de prevenire, care este importantă, dar are și limitele ei. Uitați de curățarea și dezinfectarea excesivă a tot ceea ce este la îndemâna mâinilor și a gurii copiilor. Știm cu toții că, chiar și murdăria într-o cantitate rezonabilă ajută la creșterea imunității. În acest caz, spațiile sterile pot face mai mult rău decât bine.
O igienă sporită trebuie avută în vedere doar dacă sunteți bolnavă și nu vreți să infectați copilul, sau atunci cănd mergeți cu el la medic. Există o mulțime de bacterii și viruși care pândesc în sălile de așteptare, pe care le aduceți acasă fără să știți. Încercați să preveniți așa ceva și aduceți-vă propriile jucării la cabinetul medicului. Mai sunt clinici de pediatrie care au jucării disponibile pentru toti copiii din sala de asteptare. Explicați copiilor că aceste jucării sunt pline de germeni și sunt acolo pentru copiii care nu au propriile jucării.
Acordați atenție schimbărilor de temperatură din interior
Nu numai că vremea nebună se caracterizează prin schimbări bruște de temperatură, o să fiți surprinși, dar chiar și băița obișnuită poate provoca îmbolnăvire. Mai ales dacă o faceți greșit. Îi faceți baie bebelușului în apă prea caldă și apoi îl lăsați să alerge în pijamale subțiri prin casa proaspăt aerisită? Ei bine, chiar și așa puteți să ajungeți la răceala nedorită. Adoptați următoarele sfaturi, datorită cărora veți evita șocul termic al corpului:
- Asigurați-vă că temperatura dintre baie și camera copilului este aproximativ aceeași. Alternativ, puteți face baie copilului într-o cadă chiar în cameră, dar rămâneți întotdeauna aproape de un calorifer sau de altă sursă de căldură.
- Asigurați-vă că nu aerisiți în timpul văiței sau chiar imediat după, deoarece curenții reci pot face mai mult rău decât bine în acest moment.
- Găsiți un moment potrivit pentru baie. Cel în care copilul dvs. se simte cel mai confortabil este considerat ideal.
- De asemenea, urmează să-i dați jos hainele, așa că gândiți-vă din nou la temperatura din cameră.
Sursă foto: Freepik
Mișcarea activă este de neprețuit
Alimentația, igiena și obiceiurile bune sunt foarte importante. Cu toate acestea, ceea ce mulți părinți uită este mișcarea. Ajută la construirea imunității, dar și întărește mușchii și rezistența la diferite temperaturi. Îmbrăcați copilul corespunzător și mergeți la aer curat și pe vreme bună și pe vreme mai puțin bună. Este normal ca toată familia să stea acasă în zilele ploioase și mohorâte, dar faceți o excepție. Cu cât o persoană se confruntă cu mai multe fluctuații meteorologice în copilărie, cu atât va avea mai puține probleme în viața adultă. Copiii sunt mai rezistenți decât credeți.
Pentru ca șederea afară să nu fie plictisitoare, mai ales dacă locurile de joacă și nisiparele sunt umede, luați cu dvs. jucării potrivite pentru utilizarea în aer liber și în același timp și cele rezistente la condiții meteorologice nefavorabile. Zăpada, aproape că face parte din trecut, așa că scoateți din garaj hainele de ploaie, cizmele de cauciuc și vehiculele preferate ale celor mici. În această vreme schimbătoare, babytaxiurile, scuterele și tricicletele vor fi deosebit de populare.
