Nașterea prin hipnoză ca o sărbătoare a vieții

Viitoarele mame, care au început să se intereseze de diferite tipuri de naștere înainte de data apropiată a nașterii, cu siguranță s-au întălnit cu termenul naștere prin hipnoză. Da, numele în sine evocă imediat în noi imaginile unui hipnotizator și al unei persoane hipnotizate, dar realitatea nașterii prin hipnoză, este destul de diferită. Cum arată o astfel de naștere și mai ales pregătirea pentru ea și în ce fel diferă de nașterea naturală clasică?

Kate Middleton, Jessica Alba și Angelina Jolie au născut prin această metodă. Deși poate părea înșelător, copiii născuți prin hipnoză nu s-au născut într-o stare de hipnoză. Termenul de hipnoză în sine înseamnă o astfel de atitudine a minții, atunci când conștiința unei persoane este atât de modificată încât este posibil să o folosiți, de exemplu terapeutic, dar și în timpul nașterii.

Nașterea prin hipnoză ca o sărbătoare a vieții

Termenul naștere prin hipnotică a apărut pentru prima dată în 1989 în cartea HypnoBirthing: A Celebration of Life, de către hipnoterapeutul Marie Mongan. Potrivit acesteia, scopul hipnozei este de a ajuta o femeie să facă față oricărei frici sau anxietăți pe care le poate simți la naștere și să o transforme într-o adevărată sărbătoare a vieții.

Pregătirea pentru naștere prin această tehnică este de lungă durată și include diverse tehnici de relaxare și autohipnoză care ajută femeia să ajungă la o stare de relaxare înainte și în timpul nașterii. Ideea principală a nașterii prin hipnoză este foarte simplă - atunci când mintea și corpul se află într-o stare de relaxare completă, femeia are mai multă încredere în sine și nașterea poate avea loc mai repede și fără durere, deoarece corpul nu luptă prin frica procesului natural.

Datorită nașterii prin hipnoză, viitoarele mame vor putea să-și golească mintea, să scape de frică și să învețe tehnica corectă de respirație care le va facilita nașterea de la primele contracții. Pentru multe femei, această metodă este ceva de neimaginat, dar cu tehnicile de relaxare adecvate, femeia poate atenua durerea și se poate concentra doar pe ceea ce este cel mai important - să nască bebelușul cu un minim de dureri.

sursă foto: Freepik

Respirație controlată și puterea gândirii pozitive

Nașterea prin hipnoză se referă în principal la concentrarea pe respirație și controlarea acesteia. La fel ca în meditație și yoga, respirația joacă un rol important în nașterea prin hipnoză. Respirația regulată și controlată va aduce pace mamei și va îndepărta stresul, emoțiile și gândurile negative.

Cele mai cunoscute și mai eficiente sunt cele două tehnici de respirație, care diferă în esență doar prin numărul de respirații. În prima tehnică, inspiri profund și expiri prin nas. Când inspirați, numărați până la patru, când expirați la șapte. A doua tehnică se bazează pe aceeași numărare la expirare, dar de data aceasta și la insiprare, trebuie să numărați până la șapte. Respirația în acest mod declanșează sistemul nervos parasimpatic și oferă mamei vibrații liniștitoare.

Pe lângă respirația controlată, în nașterea prin hipnoză, accentul este pus și pe gândirea pozitivă. Luați, de exemplu, cuvântul contracție, care evocă în mod inconștient la femei ideea durerii insuportabile, recurente. Marie Mongan recomandă ca în timpul nașterii prin hipnoză, contracțiile uterine, să fie înlocuite cu alte cuvinte, cum ar fi val, dilatarea, cu bobocul care înflorește sau asaltul. Datorită acestei mici schimbări, femeia nu se va aștepta automat la durere, ci va forma o asociere mai pozitivă.

Nașterea afectată de frică

Unul dintre cele mai frumoase și mai vesele momente din viața unei femei se transformă adesea, din cauza fricii într-un coșmar, plin de durere și țipete. Multe femei se bucură din plin de sarcină, bucurându-se de fiecare mișcare a bebelușului, dar gândurile despre naștere le tau elanul, tocmai din cauza fricii. Gândul la durerea insuportabilă în timpul nașterii este atât de adânc înrădăcinat în noi, încât multe viitoare mame preferă să nască voluntar prin cezariană.

De unde vine această frică? Când se schimbă în capul nostru ideea de ceva la fel de natural precum nașterea, la un număr nesfârșit de scenarii de groază? Pot exista mai multe motive, dar cele mai frecvente sunt poveștile despre nașterile altor femei. Este posibil să fi auzit încă de la o vârstă fragedă, cât de mult a durat până v-ați născut și cum a suferit mama dvs. Cel mai probabil, ai auzit și poveștile femeilor din mediul dvs. care au născut timp de 18 ore. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că povestea dvs. despre naștere trebuie să fie aceeași.

După cum scrie Marie Mongan, uterul este perfect conceput pentru a ajuta o femeie să nască. Este de ajuns să înțelegeți doar modul în care funcționează uterul atunci când nu este împovărat de frică și stres. Uterul este format din trei straturi, iar două dintre ele sunt cele mai importante pentru naștere - stratul exterior cu mușchi verticali și stratul interior cu mușchi circulari orizontali care înconjoară bebelușul. Când mama este relaxată și calmă, acești mușchi funcționează în armonie perfectă, iar nașterea este ușoară și exterm de calmă.

Frica întunecă mintea și, atunci când mamele se predă pe deplin (ceea ce fac multe femei înainte și în timpul nașterii), simt o durere extraordinară și se abat de la nașterea naturală, pe care corpul unei femei o poate face fără probleme în condiții ideale și într-o stare bună a sănătății. Tehnicile de respirație și relaxare, care sunt alfa și omega ale nașterii prin hipnoză, vor ajuta femeia să-și aducă corpul și mintea într-o stare relaxată, care poate facilita și scurta semnificativ nașterea.

Filozofia de bază a nașterii prin hipnoză

Filozofia nașterii prin hipnoză se bazează pe următoarele 6 puncte, care au fost scrise în cartea lui Marie Mongan, încă din 1989, aceasta fiind o pionieră în domeniul acestui tip de naștere:

• Dacă nu există circumstanțe medicale speciale, corpul femeii nu trebuie să fie obligat să facă ceea ce este predestinat și știe să facă.
• Corpurile feminine și bebelușii, știu cum să nască și cum să se nască. Planul este perfect și trebuie respectat și nu interferat.
• Trebuie să abordăm mamele și bebelușii în mod individual, ținând cont de propria sănătate și nu de sănătatea femeilor, care pot avea nevoi speciale.
• Nașterea este o experiență umană naturală. Orice intervenție, test, încercare și întrerupere inutilă, pot perturba ritmul natural sau fluxul nașterii și pot face ca aceasta să nu progreseze.
• Fiecare naștere are propriul program. Poate încetini, dar și accelera. Nu trebuie să fie perturbat din exterior, decât dacă circumstanțele o impun. Personalul medical ar trebui să fie mai degrabă doar un observator.
• Corpul feminin este la fel de sacru în timpul nașterii ca în orice alt moment sau mediu.

Mamele care au finalizat cursurile de naștere prin hipnoză sunt extrem de mulțumite de nașterea prin această tehnică. Pentru ele, nașterea a fost o experiență uimitoare și, datorită faptului că au ajuns să-și cunoască perfect corpul în timpul cursului și au învățat să lucreze cu el, nașterea bebelușului a fost aproape nedureroasă și foare frumoasă.

Nașterea prin hipnoză, este mai degrabă o filozofie decât o adevărată tehnică de naștere. Principiul său de bază este că nașterea unui copil este o celebrare e a celei mai elementare experiențe umane din viața noastră. Nașterea trebuie să fie calmă, sensibilă, veselă și confortabilă. Ar trebui să fie cu adevărat cel mai frumos moment din viața unei mame, a unui partener și a unui copil.

Sursă: MONGAN, Marie. HypnoBirthing: A Celebration of Life. Rivertree Hypnosis Inst., 1998. ISBN 978-0966351712.