1. Jucării
  2. Blog

Lipsa poftei de mâncare la copii: Ce să faci când copilul nu vrea să mănânce?

  Categorii: Primii ani de viață a bebelușului, Sănătatea copilului ,
6 m.
03. mar'25

Apetitul copilului poate pune părinții la grea încercare. Luni, mâncarea lor preferată este un corn simplu, marți nu-l mai pot suporta și ar mânca doar banane toată ziua. Atât timp cât copilul mănâncă, părinții sunt mulțumiți și dispuși să tolereze mofturile lor. Un scenariu mai dificil apare atunci când copilul își pierde pofta de mâncare și refuză să mănânce orice. Ce cauzează lipsa apetitului la copii și cum să depășim această fază?

Este clar că un copil care refuză brusc să mănânce are o problemă. Nu are poftă, îl doare ceva sau este supărat? Am investigat care sunt cele mai frecvente cauze ale lipsei poftei de mâncare la copii, ce trebuie făcut când copilul nu vrea să mănânce și când situația este atât de gravă încât trebuie consultat un medic.

Cele mai frecvente cauze ale lipsei poftei de mâncare la copii

Fluctuațiile apetitului la copii sunt naturale și apar și la adulți. Este obișnuit ca un copil să ceară constant de mâncare într-o zi, iar în ziua următoare să respingă tot ce i se oferă. Nu întotdeauna cauza lipsei poftei de mâncare este evidentă, dar cele mai frecvente motive sunt:

  • nu se simt bine
  • au alergii la anumite alimente
  • suferă de constipație
  • iau medicamente specifice, în special antibiotice
  • sunt bolnavi
  • suferă de depresie (da, și copiii pot avea depresie. De exemplu, un copil de 6 ani care refuză să mănânce poate fi afectat de începerea școlii și schimbarea mediului și a rutinei zilnice).

Băiat și mâncare

Sursa foto: Freepik

Când un copil mic refuză să mănânce

Motivele menționate mai sus sunt generale și se aplică tuturor copiilor. Mulți părinți se confruntă însă cu lipsa poftei de mâncare la copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani. Această perioadă aduce diverse provocări, iar refuzul de a mânca este una dintre ele. Dacă aveți un copil mic care nu vrea să mănânce, cauzele pot fi, pe lângă cele deja menționate, și:

  • un salt de dezvoltare recent
  • o problemă senzorială
  • oboseală
  • erupția dentară
  • o infecție.

Saltul de dezvoltare recent

Copiii mici se dezvoltă rapid, ceea ce poate duce uneori la lipsa apetitului. Pur și simplu nu au timp să mănânce pentru că lumea este atât de mare și timpul pentru explorare pare insuficient. Copiii de această vârstă sunt prea ocupați cu descoperirea mediului înconjurător și refuză să mănânce pentru că își construiesc independența și controlul asupra propriilor decizii.

Problema senzorială

Deoarece mâncatul este o experiență senzorială (mai ales pentru copii), un aliment poate fi respins din cauza texturii prea crocante, a consistenței prea fine sau prea grunjoase, a mirosului, a culorii sau a temperaturii. Fiți atenți la aceste sensibilități senzoriale, deoarece în unele cazuri pot indica o tulburare de procesare senzorială.

Oboseala

După o zi lungă și activă sau chiar după o noapte dificilă, copilul poate fi prea obosit pentru a mânca. Oboseala ocazională în timpul mesei sau înainte de aceasta este normală în această perioadă, dar dacă apare frecvent, încercați să faceți câteva schimbări, cum ar fi reducerea porțiilor sau ajustarea orei de mâncare.

Erupția dentară

Erupția dentară este un capitol aparte, pe care toți părinții îl cunosc foarte bine. În această perioadă, copiii plâng des, sunt obosiți, au dureri și, ați ghicit, nu au poftă de mâncare. Dacă un copil de 2 ani refuză să mănânce, este posibil ca erupția primilor dinți să fie cauza principală. Lipsa poftei de mâncare este cel mai frecvent determinată de durerea gingiilor, dar există și copii cărora le este inițial incomod să mestece cu dințișorii nou apăruți. Pentru a combate durerea și sensibilitatea, încercați să oferiți alimente reci, care pot calma disconfortul, și jucării pentru dentiție.

Infecțiile

Lipsa poftei de mâncare la un copil mic poate fi cauzată de diverse infecții, de la o otită neplăcută până la o simplă răceală. În special, infecțiile care provoacă dureri în gât pot reduce pofta de mâncare. Dacă observați că cel mic își atinge gâtul frecvent, se trage de urechi sau dă alte semne că nu se simte bine, cel mai bine este să consultați un medic.

Cum să stimulați pofta de mâncare a copiilor?

Chiar dacă pare imposibil, lipsa poftei de mâncare la copii este, în majoritatea cazurilor, doar o fază trecătoare pe care o puteți depăși împreună. Încercați următoarele 6 sfaturi pentru a stimula pofta de mâncare a copilului dumneavoastră:

  1. Respectați un program fix al meselor. Stabiliți ore regulate pentru mic dejun, prânz, cină, dar și pentru gustări, și păstrați intervale constante între mese. Dacă gustarea a fost servită prea devreme după un prânz consistent, copilul poate să nu mai simtă foame. Nu-l forțați să mănânce și evitați porțiile prea mari. Este mai bine să mănânce regulat, dar în cantități mici.
  2. Nu oferiți alternative la fiecare refuz. Uneori, copilul refuză să mănânce fără un motiv clar. Nu-i oferiți imediat un alt fel de mâncare, deoarece va învăța că poate primi mereu ceva diferit și va deveni mofturos. În cele din urmă, va mânca ceea ce are în față decât să meargă la culcare cu stomacul gol.
  3. Cumpărați alimente preferate. Când mergeți la cumpărături, alegeți produse despre care știți că îi plac copilului, dar mențineți un echilibru alimentar. Desigur, nu poate mânca cereale în fiecare dimineață, dar nici nu trebuie să-i interziceți complet alimentele preferate. Un echilibru în dietă îl va ajuta să accepte o varietate de alimente.
  4. Învățați copiii bunele obiceiuri la masă. Încurajați obiceiuri alimentare sănătoase încă de la o vârstă fragedă și luați masa împreună ca în familie. Lăsați copiii să aleagă farfuriile, paharele și tacâmurile și să ajute la pregătirea mesei. Bucuria de a mânca poate fi sporită și de vesela și tacâmurile pentru copii. Conversațiile în timpul mesei și atmosfera relaxată îi pot încuraja să mănânce mai bine.
  5. Evitați distragerile. Când mâncați, concentrați-vă doar pe masă. Puneți deoparte tabletele, telefoanele, jucăriile și opriți televizorul. Singurul obiect permis la masă poate fi jucăria preferată a copilului. Învățați-l să se concentreze pe mâncare și să respecte regula că jucăriile pot aștepta.
  6. Încurajați activitatea fizică. Copiii adoră mișcarea – fie că este vorba despre sărituri, dans, alergare, înot sau mers pe trotinetă. Mișcarea îi ajută să își consume energia și să își stimuleze pofta de mâncare.

Când nimic nu funcționează

Lipsa poftei de mâncare la copii poate fi stresantă pentru părinți, mai ales atunci când persistă. Dacă un copil de 4 ani refuză să mănânce, dar pare sănătos și activ, este posibil să fie doar sătul sau să aibă o fază temporară de refuz alimentar. Totuși, dacă lipsa apetitului este însoțită și de alte simptome, este cazul să consultați un medic. Fiți atenți la următoarele semne:

  • scăderea nivelului de energie
  • iritabilitate
  • plâns frecvent
  • durere abdominală
  • vărsături
  • scădere în greutate
  • febră
  • simptome ale unei reacții alergice – umflarea feței, erupții cutanate, dificultăți de respirație.

Dacă copilul dumneavoastră nu prezintă aceste simptome, dar refuză să mănânce de câteva zile, este indicat să discutați cu un medic. Acesta vă poate recomanda suplimente pentru stimularea apetitului, disponibile sub formă de tablete, siropuri sau picături.

Surse: