Câte lichide trebuie să bea copiii zilnic?

Vara petrecem mult timp la aer liber. Copiii adoră alergatul, bronzarea și bălăceala în bazinul/piscina din curte. Însă în zilele fierbinți de vară riscul este mai mare. Protecția solară este dejaun lucru obișnuit în zilele de azi, însă sănu uităm nici de administrarea corespunzătoare de lichide. Cât lichid trebuie să bea un copil zilnic?

Apa este necesară pentru organism. Corpul unui adult este alcătuit 60% din apă, iar corpul bebelușilor până la 1 an din 75% apă. Organismul omului nu rezistă fără apă, doar câteva zile. Apa este esențial pentru funcționarea sănătoasă a organismului.Lipsa ei poate provoca diferite probleme de sănătate. Deshidratarea poate fi evitată cu consumul regulat de lichide. Copiii nu întotdeauna vor să coopereze cu părinți, de aceea părintele trebuie să găsească o cale cum să înlocuiească lichidul din organismul micuțului. Lichidul necesar zilnic poate fi înlocuit nu numai cu lichide dar și cu mâncăruri.

Care sunt simptomele deshidratării?

Deshidratarea se poate manifesta prin diferite moduri. Una dintre simptome este urina de culoare închisă și miros puternic. Celelalte simptome pot fi: stare de slăbiciune,letargie, gură uscată. În cazuri mai grave, persoana afestată poate leșina. Durerea de cap, oboseala, sau tulburări ale atenției pot indica deshidratare.La oricare dintre aceste simptome, adresați-vă medicului de familie sau pediatrului, care poate decide gravitatea problemei și vă poate recomanda tratamentul necesar.

Copiii care varsă,sau au diaree sunt mai predispuși la deshidratare, deoarece organismul în această situație are nevoie de mai mult lichid. Organismul pierde nu numai apă sar și foarte multe săruri minerale. Acestea pot fi înlocuite cu soluții de rehidratare, ce pot fi achiziționate fără rețetă de la oricare farmacie.

Cât lichid trebuie să bea copiii zilnic?

Lichidul necesar zilnic depinde de mai multe factori, în primul rând de starea de sănătate a copilului, de vârsta acestuia și de greutate. Bebelușii alăptați sau hrăniți cu formulă de lapte nu au nevoie de alt lichid până la vârsta de 6 luni. Dacă vă adaptați la nevoile bebelușului și alăptați micuțul la cerere, îi veți asigura lichidul necesar de zi cu zi. Pregătiți-vă că bebelușul trebuie pus la sân mai des. Pentru înlocuirea lichidului folosiți apă plată pentru bebeluși, apă fiartă și răcită, un ceai slab sau diluat din plante medicinale, sau un suc slab de fructe sau de legume. Cereți cu încredere sfatul pediatrului.

Referitor la cantitatea de lichid necesar unui copil sănătos, de obicei calculăm 100-120 ml de lichid la fiecare kg. Dacă copilul dvs, are 5 kg, el are nevoie de 600 ml de lichide zilnic. În cazul copiilor cu vârsta peste 1 an și mai mult de 10 kg, este mult mai ușor calcularea cantității necesare de lichide pe zi. La 10 kg se calculează 1 l de lichid, după care se calculează încă 50 ml de lichid la fiecare 1 kg în plus. Astfel dacă copilul dvs. are 13 kg, lichidul necesar pe zi este 1150 ml. Copiii mai mari de 20 de kg au nevoie de 1.5 l de lichid/ zi. La fiecare 1 kg în plus la această masă corporală, au nevoie de 20 ml de lichid în plus. Dacă copilul are 27 kg, va trebui să bea 1640 ml de apă.