5 m. Copiii și adolescenții petrec din ce în ce mai mult timp pe rețelele de socializare, jucându-se jocuri video sau pur și simplu navigând pe internet și pierd noțiunea timpului și a lumii reale. Mulți părinți se tem pe bună dreptate că, copilul lor este dependent de internet. Cum să aflați dacă copilul dvs. stă prea mult cu telefonul în mână și cum să-l distrageți de la micile ecrane?
Dependența de internet este în esență inexistentă deoarece nu este un diagnostic clinic în domeniul sănătății mintale. Timpul petrecut în fața unui telefon sau ecran nu afectează creierul în același mod ca drogurile sau alcoolul. Cu toate acestea, timpul mare petrecut cu telefonul în mână este o problemă reală cu care se luptă tot mai mulți părinți.
Timpul petrecut online devine o problemă atunci când afectează capacitatea copilului de a duce o viață normală. Rețelele sociale și jocurile au un efect stimulativ asupra creierului copiilor, ceea ce poate îngreuna concentrarea asupra altor lucruri. Tehnologia este, de asemenea, un beneficiu, dar dacă copiii dvs. uită de mâncare, ignoră părinții și prietenii și amână somnul pe mai târziu, cu greu putem vorbi despre efectele pozitive ale internetului. De asemenea, nu este un secret pentru nimeni că utilizarea frecventă a rețelelor sociale duce la depresie și anxietate la copii și adolescenți.
Primele semne de avertizare
Deși dependența de internet nu este o dependență oficială, comportamentul lor, provoacă părinților riduri pe frunte. Există o diferență dacă copiii folosesc internetul pentru a comunica cu prietenii (pe care îi întâlnesc și în lumea reală), să asculte muzică sau să găsească informații relevante pentru studiile lor sau dacă doar „își omoară timpul” pe internet și rătăcesc fără scop. pe rețelele de socializare.
Primul semn de avertizare este sentimentul părinților că ceva nu este în regulă și că, copiii exagerează cu timpul petrecut în fața ecranului. Copiii care sunt „dependenți” de internet pun totul la o parte. Ei neglijează activitățile adecvate vârstei precum sportul, socializarea, temele, dar și igiena și somnul. S-ar putea să fie sociabil, dar numai în lumea online și uită de cea offline. Părinții trebuie să-i ademenească de la micile ecrane, uneori chiar doar prin oprirea internetului.
Unii copii chiar se comportă agresiv și au crize de furie atunci când li se cere să lase telefonul deoparte. Se gândesc constant când se vor putea reconecta la internet și ce se întâmplă pe rețelele de socializare fără prezența lor (pe ei îi deranjează sindromul fomo, fear of missing out, adica teama de a pierde ceva important).
Ce fac ei pe internet?
Cu siguranță v-ați întrebat copiii măcar o dată ce fac pe internet. Fără îndoială că tânăra generație petrece mult mai mult timp în fața ecranului, dar nu tot timpul petrecut online are automat un impact negativ. Dacă copilul dvs. este sau nu dependent de internet, depinde și de ceea ce face acolo, nu doar de cât timp petrece acolo.
Copiii fac pe internet ceea ce generațiile trecute au făcut offline - comunică cu prietenii, caută inspirații, fac cumpărături, ascultă muzică, își fac temele, învață limbi străine, citesc știri sau se uită la televizor. Ceea ce părinții pot găsi în utilizarea excesivă a tehnologiei moderne este uneori pur și simplu o reflectare a tinerei generații și a unui nou mod de viață. În timp ce copilul este capabil să-și ia ochii de pe ecran, să-și concentreze atenția în altă parte și să comunice cu familia, internetul nu este o problemă.
Experții susțin că, termenul de dependență a internetului nu este cel mai potrivit, dar asta nu înseamnă că părinții nu ar trebui să țină evidența cât timp petrec copiii lor online. Aplicațiile și jocurile mobile sunt concepute pentru a fi cât mai atractive și pentru a face dificilă și uneori imposibilă despărțirea de ele.
Există dovezi ample că, utilizarea excesivă a rețelelor sociale duce la anxietate și depresie. Fetele (dar și băieții) sunt comparați cu colegii lor, dar și cu vedete de talie mondială și se închid în ei pentru că, nu sunt suficient de buni în comparație cu ei. Le este teamă că vor rata ceva important, iar numărul redus de followeri și like-uri devine un coșmar.
Stabiliți împreună niște limite
Neuropsihologul Matthew Cruger de la Institutul American Child Mind spune că, creierul nostru este configurat pentru a se interesa de lucrurile care sunt noi și stimulatoare. Potrivit lui, internetul este exact un astfel de lucru. Este mult mai ușor să te cufunzi într-un joc în care nu trebuie să te gândești prea mult la cum să te angajezi într-o activitate care necesită mai mult efort mental.
Oamenii (nu doar copiii și adolescenții, ci și adulții) preferă mai degrabă să stea pe instagram decăt să facă activități semnificative și speră că această activitate îi va îndeplini, dar este axact invers. Puteți afla rapid cât timp petrece zilnic copilul dvs. pe rețelele sociale din setările telefonului și vă puteți ajusta în consecință. Puneți copiilor o întrebare foarte importantă - ce le aduce timpul petrecut pe instagram, tiktok sau altă platformă socială?
În loc să urmărească viețile oamenilor pe care nu îi cunosc și să îi invidieze, ei pot ieși afară și se pot bucura de beneficiile pe care lumea offline le oferă. Dacă preferă să se joace diferite jocuri pe internet, încurajați-i să-și sune mai degrabă prietenii și să meargă împreună la locul de joacă sau să se întâlnească acasă cu ei pentru a se juca jocuri de societate. Stabiliți împreună timpul potrivit pe care copilul dumneavoastră îl va petrece online și offline și nu vă temeți să stabiliți niște limite. Și nu în ultimul rând, ajutați-i pe copii să-și găsească un hobby care să-i facă să uite de internetul tentant și fiți un exemplu pentru ei.
