4 m. Pentru multe mămici adormirea bebelușului reprezintă un adevărat coșmar. În timp ce unul dintre copii adoarme, celălalt se trezește și trebuie să-l legănați, să-i cântați și tot așa. Nu există nici o metodă pentru un somn liniștit?
Haideți să ne uităm la câteva trucuri care, cu siguranță vă vor ajuta.
Încercați metoda luminii
Nou-născuții nu știu să deosebească ziua și noaptea, de aceea, de multe ori, efortul dvs. de ai pune la somn într-o anumită parte a zilei este în zadar. Deja de la primele săptămâni de viață, bebelușii sunt capabili să deosebească lumina si întunericul, acesta fiind momentul oportun pentru a le crea un regim de somn. Întunericul are o influență negativă asupra creierului nostru, deoarece produce eliberarea de melatonină - hormonul somnului (putem spune ca melatonina e expresia chimica a perceperii intunericului de organism) si e inhibata de lumina.
Dimpotrivă, lumina dă corpului nostru semnalul cănd este timpul să ne trezim.
Autorul cărții The No-Cry Sleep Solution, Elizabeth Pantley, sunsține că lumina corespunzătoare este metoda ideală pentru a crea bebelușului un regin de somn. În timpul zilei încercați să mențineți camera luminoasă (nu trageți perdelele) plimbați-vă cu copilul pe afară.
Un mare ajutor vă pot fi variatoarele de lumnină. Odată cu venirea serii, reduc treptat intensitatea luminii în apartament și în felul acesta, bebelușul simte că se apropie ora de somn. În cazul în care copilul se trezește în timpul nopții nu aprindeți lampa de noapte, deoarece schimbarea bruscă a luminii îi dă semnale copilului că este timpul să se trezească.
Lampă de noapte pentru cărucior Cotoons Smoby
Unor copilași le place să doarmă în prezența unei lumini nu foarte puternice. Nu neglijați alegerea luminii corespunzătoare pentru pătuțul bebelușului și evitați lumina cu efect alb sau galben, care stimuleaza activitatea creierului. Cea mai bună alegere este lampa de noapte pentru cărucior Cotoons Smoby. Aveți la alegere două moduri - cu lumină intermitentă și lampă cu lumină permanentă.
Faceți diferența între somnolență și somn
Somnul bebelușului este diferit de cel al unui adult. Noi adulți, de multe ori depunem eforturi care ne epuizează în așa fel, încăt am putea adormi și pe jos. La copii, este puțin diferit. Dacă treceți de faza somnolenței, copilul devine nervos, plânge și nu poate să adoarmă. La început poate fi dificil mai ales pentru mamele care alăptează, dar cu timpul o să aflați când apare somnolența copilului.
Reduceți contacul vizual
A nu se uita în ochii propriului copil, este probabil, cea mai grea sarcină. Noaptea, când copilul dvs. se trezește, luați-l în brațe, însă încercați să evitați contactul vizual cu acesta, deoarece atunci când mamele se uită în ochii copiilor, le transmit acestora, starea de liniște și înțelegere ceea ce stimulează copilul la activitate și în felul acesta nu o să poată să mai adoarmă. Mângâiaţi-l încet și încercați să vă uitați la burtica sau capul lui. Puteți să vorbiți cu el sau să-i cântați ceva.
Oferiți bebelușului confortul necesar
Copilul se trezește noaptea din cauza unor motive anume. Ori este flămând, are scutecul plic, nu se simte în siguranță sau îl doare ceva. În cazul în care i-ați schimbat scutecul și i-ați dat de mâncare, controlați pijamaua pe care o poartă. Se poate întâmpla ca aceasta să fie fabricată dintr-un material mai dur, să-l jeneze între picioare sau la baza gâtului, ceea ce i-ar creea disconfort și copilul începe să plângă.
Nu încărcați pătuțul copilului cu jucării de pluș sau pernuțe inutile. Este de ajuns o păturică, un carusel deasupra patuțului și cel mult o jucărie. Dacă copilul continuă să plângă, neavând nici o problemă, încercați un sac de dormit și cearceafurile pentru copii.
Sacul de dormit pentru bebeluși Kaloo
Sacul de dormit este potrivit și pentru cei nou-născuți. Forma acestuia, le reamintește bebelușilor de burtica mamei ceea ce îi va ajuta să adoarmă mai liniștiți. Odată cu venirea nopții, copii sunt predispuși să răcească mai repede. Datorită sacului de dormit, puteți să stați linistită că, copilul nu o să se dezvelască în timpul nopții iar acesta îi va ține de cald. Sacul de dormit al firmei francuzești Kaloo, este confecționat din material de cea mai bună calitate.
Carusel de pătuț Cotoons Smoby
Caruselul de pătuț vă poate fi un ajutor de nădejde ca să adormiți puiul dvs. cât mai repede. Pe lângă percepțiile vizuale, muzica blândă o să liniștească bebelușul și o să-l ajute să adoarmă mai repede. Muzica poate fi setată de la 10 până la 40 de minute. Caruselul de pătuț Cotoons este câștigătorul Grand Prix Marketing Innovation 2015 și provine de la cunoscutul producător francez de jucării Smoby.
