Când pur și simplu nu merge: cum să facem față constipației

Constipația neplăcută deranjează nu numai adulții, ci și copii, chiar și pe cei mai mici. Îi doare burtica, este tare, iar intestinele parcă ar fi încurate. În caz de constipație, în cele mai multe cazuri, tratamentul la domiciliu sub formă de piureuri și exerciții fizice va fi suficient. Cum să recunoașteți constipația la copii și cum să-i faceți față, veți afla în rândurile următoare.

Constipația apare destul de frecvent la copilașii cu vârsta sub 1 an, dar poate fi o sursă de îngrijorare pentru părinți și, cu siguranță, nu trebuie trecută cu vederea. Scaunele obișnuite ale copiilor sunt moi și copilul face treaba mare rapid și fără probleme de mai multe ori pe zi, dar uneori pot apărea probleme. Constipația la sugari apare de obicei prima dată la primele piureuri și la o alimentație mai solidă, iar 90% este vorba de constipația funcțională fără un proces de boală în intestine.

Cum de dăm seama, dacă este vorba de constipație?

Mulți părinți recunosc constipația la copilașii mici, deoarece observă modificări ale comportamentului și ale scaunului. Dacă copilul dumneavoastră prezintă doar unul dintre simptomele descrise mai jos și nu durează mult timp, nu înseamnă că este vorba despre constipație - uneori este necesar să le oferiți copiilor timp pentru a-și crea propriul „program” al mișcării intestinale. Cu toate acestea, dacă aveți impresia că, ar fi vorba de constipație, nu ezitați să contactați un medic pediatru, care vă va confirma sau infirma problema și vă va sugera un tratament adecvat.

• Copilul plânge și este clar că nu se simte bine în pielea lui, se ghemuiește și își strănge pumnii;
• Are burtica foarte tare;
• Nu vrea să mănânce;
• Scaunul este tare, uscat până la sfărâmicios și miroase neobișnuit;
• Apare sângele în zona rectală;
• Golirea scaunului tare durează mai mult de 48 de ore.

Ajutor sub numele de fibre

Este bine cunoscut faptul că primul ajutor în constipație este fibra, care asigură o digestie și golire fără probleme. O veți găsi bogat reprezentată în cereale, nuci, semințe, dar și fructe și legume, care este cea mai potrivită alternativă pentru copii. Experții în nutriție Beaba au pregătit câteva rețete pentru piureuri de fructe și legume, care pot face față constipației la copii:

• Mazăre, broccoli și mere - terciul sau piureul din aceste ingrediente, conține multă fibră datorită mărului (cea mai mare cantitate de fibră se găsește în coajă) și broccoli. Mazarea completează bine mâncarea nu numai datorită gustului său dulce, ci și datorită proteinelor pe care le găsim în acesta.
• Pară, banană și scorțișoară - în afara mărului, un ajutor și mai bun în lupta împotriva constipației este para, care pe lângă fibre conține și mult sorbitol și fructoză, care pun intestinele în funcționare. Proporția mare de apă din pere, precum și fibre și potasiu din banane, va ajuta la digestia mai ușoară și la prevenirea constipației. Scorțișoara, la rândul său, va avea grijă de producția redusă de gaze și de producerea de substanțe chimice pentru corp care duc la inflamații.
• Sfeclă și morcovi - sfecla roșie conține, de asemenea, un conținut bogat de fibre, deși nu face parte din legumele cu frunzele întunecate. În plus, piureul de morcov, oferă copiilor un bonus sub formă de vitamina A, K și C și beta-caroten, care sunt mai bine absorbite dacă pregătiți legumele într-un aparat de gătiti pe aburi Beaba.
• Sparanghel, spanac și lămâie - sparanghelul are o cantitate mare de fibre insolubile, ceea ce crește volumul scaunului și sprijină mișcările intestinale regulate. Adăugați și spanac, care conține nu numai fibre, dar și mult magneziu și încurajează mișcările intestinului gros. Sucul de lămâie este, de asemenea, un laxativ natural, datorită conținutului de acid citric. În plus, se va ocupa și de eliminarea toxinelor din organism.

sursă foto: freepik

Ajută și exercițiile

Modificările în alimentare, sunt departe de singura soluție în lupta împotriva constipației, mai ales dacă apar la nou-născuți și sugari care încă nu consumă altceva decât laptele matern. Puteți pune în mișcare instestinele și cu exerciții simple, chiar și atunci când copilașii dvs. încă nu umblă. Puneți copilul pe spate și mișcați-i picioarele. Mișcați-le încet și cu atenție, astfel încât să imitați mersul pe bicicletă. Puteți de asemenea, schimba exercițiul - veți apăsa ușor picioarele spre abdomen și le puteți îndrepta din nou.

Un efect benefic și grăbirea mișcării intestinelor, puteți obține și cu un masaj. Puneți copilul din nou pe spate și rotiți ușor degetele în sensul acelor de ceasornic în zona stomacului. Încercați, de asemenea, bătăile blânde, „mersul” cu degetele în jurul buricului, tot în sensul acelor de ceasornic. Totodată ar trebui să fie eficientă și mângăierea pe direcția pieptului spre buric.

Pe lângă exerciții și masaj, o baie caldă poate fi de ajutor la mulți copii, aceasta relaxează mușchii abdominali și atenuează sentimentele neplăcute asociate cu constipația. Bebelușul se calmează în timpul băii, se relaxează și nu se încoardă cel putin pentru o perioadă de timp.

Dacă constipația copilului dvs. persistă și nu vă ajută rețetele băbești, consultați un pediatru care va dezvălui cauza acestei probleme neplăcute și îi va oferi copilului un tratament adecvat.