5 m. Timp de 9 luni purtăm bebelușul în pântecul nostru, și abia așteaptăm momentul când pentru prima dată îl putem ține în brațe, doar că visul și bucuria este umbrită de un monstru cu numele naștere. Cuvântul naștere induce în multe femei frică și un fel de respect. Metoda hypnobirthing nu este un ritual voodoo, ci o metodă dovedită, cum poate fi nașterea ceva natural, calm și aproape fără dureri.
Hypnobirthing, serbarea vieții
Conceptul hypnobirthing poate fi un pic înșelător și poate descurajează femeile. Însă nu este vorba de hipnoză, ce putem vedea în filme, mai mult este o mulțime de technici naturale, cum să supraviețuim nașterea, și cum să deruleze mult mai rapid atât pentru femeie cât și pentru bebeluș.Tatăl (Mama/Părintele) hypnobirthingului este Mary F. Mongan, mamă a mai multor copii, cine a avut ca scop să nască fiecare copil a ei prin naștere naturală- ce nu era firesc în anii `50. În ciuda planului de naștere bine cugetată și discutată , nu i s-a permis nașterea naturale la primele două nașteri a ei.
Mary F. Mongan sa simțit foarte frustrată, și a decis că va schimba sistemul radical. Sa implicat în subiect, și pe baza cunoștințelor ginecologului englez, Dr. Grantly Dick-Read, a stabilit o metodă proprie. Doctorul britanic a studiat diferența dintre naștere naturală și nașterea prin intervenție deja în 1913.
Principiul de bază a acestei metode este afirmația că nașterea poate fi ceva natural și se poate derula în cea mai mare liniște. Femeile, care au învățat technica hypnobirthing-ului, pot da viață bebelușului, fără să simtă durere, simt doar presiunea. Totul depinde de învingerea fricii și să avem încredere în corpul nostru. Nașterea nu este un monstru, ci serbarea vieții.
Frica este cel mai mare dușman
Majoritatea gravidelor ajung la maternitate cu frică, de care despărțirea este aproape imposibil. Azi, deja și o fetiță știe, că nașterea și durerea umblă mână în mână. Ceea ce primește și multă publicitate datorită filmelor, articolelor din magazine, și datorită poveștilor de groază a femeilor, care au trecut peste ea. Femeile mai în vârstă susțin, că tinerel gravide din ziua de azi nu rezistă nimic. În mod sigur și dvs. ați auzit povestirile bunucilor sau a străbunicilor, care au lucrat pe câmp când au intrat în travaliu. S-au ghemuit lângă un copac, au dat naștere copilului, și au continuat munca.
Aceste povestiri se pierd cu timpul, însă un lucru nu se poate nega-naturalitatea. Pe vremuri, femeile nu au fost stresate cu nașterea, din contră, au perceput ca și o parte naturală a vieții. Această naturalitate dorește să atingă și Mongan cu metoda ei-femeie s-a născut cu o putere ascunsă, prin care rezistă nașterea cu o durere minimă.
Alfa și omega este învingerea fricii. Când femeie pășește pragul maternității, corpul ei instant intră în modul de apărare, începe să producă catecolamină, care cauzează stres. Altfel spus: sângele ocolește organele, care nu fac parte din mecanismul de apărare, și organele mai importante primesc mai multă sânge. Asta înseamnă că venel din uter în loc să se dilateze, se contractă. Astfel mușchii devin încordate în uter. Femeia în travaliu în acest moment simte durere mare. Nu este nimic ciudat și neobișnuit nici în durerile din timpul nașterii și nici în lungirea timpului de naștere.
Respirația este cel mai important
Teoria este limpedă, însă când o femeie într-adevăr intră în travaliu, puține rămân calme dintre ele. La fel este și cu nervozitatea. Mulți spun că nu vor avea emoții, dar în momentul în care ies în fața mulțimii, devin nervoși. Din păcate, opinia negativă în legătură cu naștere s-a format deja, a crescut împreună cu noi. Distrugerea, eliminarea lor este un proces lung.
Soluția potrivită poate fi hypnobirthing-ul, care învață femeia la technica de respirație corectă, datorită căreia își menține calmul pe durata nașterii. Technica este similară cu exercițiile de respirație din yoga, și ca și yoga necesită mult antrenament. Pentru o pregătire optimă pentru naștere și pentru a avea pregătirea necesară, este recomandat să urmăriți cursuri hypnobirthing a instructorilor cu autorizație. Aici instructorul explică unele tehnici de respirație, care trebuie exersate zilnic timp de mai multe luni.
Este un mare avantaj, dacă femeile în cursul sarcinii (sau chiar și înainte) participă la ore de yoga.
Și Katica a participat la un curs hypnobirthing:”Am aflat desprea această tehnică în săptămâna 30. De sarcină, și am decis că încerc și eu.Tehnica în sine nu am reușit să învăț, pentru că am făcut doar 4 săptămâni din curs, înainte de a naște.Un antrenament necesită mult mai mult timp. Însă nu regret că am cunoscut această metodă de naștere, pentru că m-a ajutat să înțeleg că nașterea este un lucru natural în viața unei femei, și nu trebuie să ne fie frică de ea.”
Dacă sunteți sănătoasă și nu faceți parte din categoria sarcină cu risc, metoda hypnobirthing este potrivit pentru dvs. Puteți cumpăra cartea hypnobirthing a lui Mary F. Mongan, ce poartă titlul TheMongan Method (în România a apărut cu titlul Metoda Mongan pentru o nastere naturala mai usoara, cu blandete si calm) sau puteți absolva cursuri hypnobirthing, ori vizualiza filmulețe cu această tematică.
