6 m. În perioada pandemiei de coronavirus, care se răspândește în întreaga lume, mulți părinți sunt nevoiți să rămână acasă. Familiile întregi petrec împreună până la 24 de ore pe zi și trebuie să-și realizeze un program nu numai pentru ei înșiși, dar mai ales pentru cei mici. Cum să completați timpul copiilor care au fost obișnuiți cu grădinița sau prietenii de la joacă, dar în același timp să găsiți puțin timp și pentru dvs.?
Să fii acasă și să nu fii nevoit să mergi la serviciu în fiecare zi a fost un vis al multor părinți, dar după câteva zile este clar că, realitatea nu este atât de roz. Virusul COVID-19 ne-a izolat total de viața publică și pe mai mulți ne-a închis între patru pereți. Cum să facem față acestei situații dificile și să combinăm îngrijirea copiilor cu propriile nevoi?
Realizați-vă un program
Copiii de toate vârstele, dar și adulții, au un program zilnic în viața lor, care ar trebui respectat în timpul unei pandemii. Desigur, acum, când dumneavoastră și copiii dvs. sunteți acasă, rutina trebuie schimbată puțin și adaptată situației actuale. Dacă trebuie să lucrați de acasă, încercați să împărțiți în timpul zilei, orele de lucru și orele de familie. Cu toate acestea, începeți fiecare zi cu un mic dejun comun, o încălzire jucăușă și un joc scurt comun. După care puteți scoate copilului o jucărie, care îl va distra mai mult timp și dvs. puteți începe munca. În cazul copiilor mai mici, profitați de somnul de după-amiază pentru a lucra - în acest timp este ideal să realizați în tăcere apeluri video programate cu colegii.
sursa foto: freepik
Faceți cu schimbul
Nu încercați să faceți totul fără ajutor. Dacă este posibil, implicați și partenerul în îngrijirea copilului și faceți cu rândul. Există mai multe posibilități degestionare a educației copiilor în săptămânile următoare. Una dintre opțiuni necesită trezirea devreme a unui dintre parteneri. Treziți-vă puțin mai devreme și începeți să lucrați dimineața devreme, în timp ce partenerul dvs. se ocupă de copii, pregătește micul dejun și se joacă cu ei. După micul dejun împreună, înlocuiți-l și acordați-i ceva timp să poată lucra și el.
A doua opțiune este să împărți treburile în schimburi. Dacă unul dintre voi trebuie să meargă la muncă, iar celălalt trebuie să rămână acasă cu copiii, ajustați-vă în mod corespunzător la îngrijirea copilului. Încercați să vă înțelegeți cu angajatorul că veți lucra dimineața devreme, în timpul somnului după-amiază și seara, când partenerul s ve a întoarce acasă de la serviciu și va avea grijă de copii.
Implicați-i în treburile casnice
Ați fi impresionați cât de interesați ar fi cei mici de treburile casnice. Implicați-i în gătit, la spălatul vaselor, la aspiratsau chiar la spălarea hainelor. Cu aceste activități, copiii vor simți că nu sunt excluși din gospodărie și, în același timp, vor învăța multe lucruri noi. În special, gătitul le oferă posibilitatea de a atinge noi materiale și suprafețe - prin cernerea făinii, spargerea ouălor și frământarea aluatului, copiii își dezvoltă sensibilitates tactilă.
La realizarea treburilor casnice, în cazul bebelușilor, vă poate ajuta și un marsupiu. Cu bebelușul pe piept sau pe spate, puteți face cu ușurință lucruri precum spălarea vaselor, gătit, aspirat, dar și treabal în spatele computerului. Marsupiul sau eșarfa pentru copii este deosebit de potrivită pentru bebelușii, care trebuie să simtă prezența unui părinte, dar vă va ajuta și pe dvs., pentru că nu veți scăpa bebelușul de sub ochi.
sursa foto: freepik
Mișcați-vă împreună
În timpul izolării sociale, nu trebuie să uităm nici de importanța mișcării. Prin planificarea activităților fizice distractive sau măcar prin intermediul plimbărilor în curte sau gărdină, puteți urma o rutină zilnică. Pe lângă lucru și treburile casnice, faceți-vă timp și pentru mișcarea comună împreună cu cei mici. Puteți sări sau dansa (dacă vă permit condițiile), să faceți împreună yoga, să vă jucați jocuri cu mingea sau puteți face diferite activități distractive.
Aduceți-vă aminte cum v-ați jucat dvs. în copilărie - un joc tipic a fost un roaba, în care un părinte sau un frate mai mare prindea copilul mai mic de picioare și trebuia să parcurgă pe mâini o anumită distanță. Multe râsete văva aduce și jocul „Pământul este o lavă”, al cărui principiu este foarte simplu. Copiii au voie să se plimbe pe teritoriul camerei de zi, respectiv. camerei copiilor, dar numai pe suprafețe ridicate. Canapeaua, fotoliile, pernele sau masa sunt permise, călcarea pe pământ ese interzisă, deoarece este fierbinte ca o lavă. Jucați-vă împreună cu cei mici și aratați-le că și dvs. vă puteți distra. Acest lucru îi va aduce mult mai apropae de partea dvs. și șe veți dovedi că nu sunteți doar un părinte care comandă constant.
Pregătiți-vă de Paște
Ați rămas în pană de idei despre cum să vă petreceți timpul cu cei mici? Scoateți hârtiile, foarfeca, creioanele colorate, vopselele, pensulele, pur și simplu toate materialele de artă pe care le puteți găsi prin casă și începeți să faceți decorațiuni de Paște. Sărbătorile Pascale sunt imediat aici, și chiar dacă anul acesta o să fie puțin mai diferite, fără decorațiuni nu este posibil. Începeți să vopsiți din timp ouăle și decupați iepurașii și puii. Mai multe sfaturi despre decorațiunile de Paște, găsiți în acest articol.
Nu uitați de igiena dinaintea somnului
La fel ca rutina zilnică, este importantă și rutina de seară. Ar trebui să includă igiena de seară, cu care ar trebui să începeți cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Primul pas este să opriți televizorul și să puneți telefonul sau tableta deoparte, pentru a vă ajuta să vă liniștiți gândurile și să vă pregătiți de somn. Urmează baie, îmbrăcarea în pijama, spălarea dinților și citirea unei povești. Puteți schimba ocazional ultimul pas pentru, cu ascultarea unei povești audio, dar nu cu vizionarea desenelor animate de la televizor. Mai multe despre importanța rutinei de seară asociate cu igiena dinaintea somnului, puteți afla aici.
Crearea unui program zilnic este cheia succesului în cazul izolării sociale care va dura ceva timp. Desenați împreună cu cei mici un program colorat zilnic și gestionați situația actuală fără a cădea în panică.
sursa fotografiei din titlu: freepik
