6 m. În această frumoasă perioadă colorată nu soește doar toamna, ci și bolile asociate cu ea. Schimbările rapide ale vremii, începutul școlii sau grădiniței și soarele înșelător de toamnă contribuie la slăbirea imunității. Cum să ne protejăm împotriva capcanelor toamnei sub formă de boli și ce să facem dacă micuțul dumneavoastră este deja bolnav?
Există copii care trec de la vară la toamnă și apoi la iarnă fără să aibă nasul înfundat sau tuse, dar există și copii care se îmbolnăvesc imediat ce apare prima răcire a vremii. Chiar dacă toamna este unul dintre cele mai frumoase anotimpuri, ea este însoțită și de afecțiuni pe care probabil niciun copil nu le evită în copilărie. De ce se întâmplă acest lucru și cum ne putem proteja de aceste pericole?
De ce tocmai toamna?
Creșterea numărului de îmbolnăviri în perioada de tranziție este cauzată de schimbările vremii, dar nu în modul în care ați putea crede. Cunoscutul „ai răcit pentru că afară e frig” este de fapt un mit. Răceala apare deoarece oamenii încep să petreacă mult mai mult timp în spații închise, unde bacteriile se înmulțesc și se răspândesc, influențate de încălzire și climatizare. Copiii care obișnuiau să petreacă vara la aer curat sunt dintr-o dată închiși în sălile de clasă sau grădiniță pentru cea mai mare parte a zilei și intră mult mai frecvent în contact direct cu colegii și profesorii care pot fi purtători de bacterii și viruși. Toți acești factori contribuie la succesul răspândirii mitului răcelii și gripei din cauza vremii reci.
Puteți deosebi gripa de răceală?
Poate vă surprinde, dar nu toată lumea știe să distingă gripa de răceală, și încă există părinți care consideră gripa ca fiind un stadiu mai avansat al răcelii. Totuși, adevărul este că există câteva diferențe între aceste afecțiuni care merită menționate și care vă pot ușura diagnosticul și tratamentul ulterior. Iată cele mai evidente diferențe între gripă și răceală:
- În timp ce gripa este o boală virală, răceala este o infecție care, în majoritatea cazurilor, este de natură bacteriană.
- Gripa are un debut rapid, pe când răceala se manifestă treptat.
- Gripa este însoțită de febră, în timp ce în cazul răcelii, temperatura corpului crește doar ușor.
- Răceala se manifestă în principal prin inflamația gâtului, secreții nazale, strănut și poate duce la amigdalită purulentă. Gripa, pe de altă parte, se manifestă în principal prin dureri de cap, dureri articulare și musculare.
- În timpul răcelii, apetitul este doar ușor afectat, pe când în cazul gripei, lipsa apetitului este mai pronunțată și de lungă durată.
- Diferențele nu se limitează doar la durata tratamentului, care este semnificativ mai lungă în cazul gripei, dar și la modul de tratament. Gripa nu se tratează cu antibiotice, deoarece acestea nu au efect asupra virusului gripal.
Prevenire și întărirea imunității
Vă întrebați cum să întăriți imunitatea copilului când există atât de mulți factori de risc în jur? Vestea bună este că se poate, dar nu este un lucru ușor. Baza este o alimentație variată și sănătoasă, fără dulciuri inutile, conservanți și produse fără valoare nutritivă. Imunitatea începe să se formeze încă din perioada alăptării, dar continuă și cu alimentația solidă. Asigurați-vă că alimentația copiilor este variată și bogată nu doar în fructe și legume, ci și în produse lactate de calitate și carne fără hormoni periculoși. Concentrați-vă pe producătorii locali și interesați-vă de ceea ce puneți pe masă familiei.
Desigur, întărirea imunității nu se limitează doar la alimentație. Igiena corespunzătoare este, de asemenea, importantă, dar fără a exagera. Un mediu steril și o mulțime de produse dezinfectante și antibacteriene pot face mai mult rău decât bine. Igiena corespunzătoare înseamnă mai degrabă spălarea regulată a mâinilor după venirea acasă de la școală sau după folosirea toaletei. Un pic de murdărie sub unghii după joaca în parc este perfect în regulă, nu doriți ca copilul dumneavoastră să crească într-un mediu steril, unde imunitatea nu are șansa de a se întări.
Igiena și o alimentația corespunzătoare sunt fundamentele care ajută la întărirea imunității copilului. De asemenea, nu trebuie să lipsească mișcarea suficientă în aer liber, dar și în timpul orelor de educație fizică. Ieșiți cu copiii la o plimbare sau o excursie cu bicicleta sau trotineta în weekend și veți întări imunitatea întregii familii. Nu uitați de somnul de calitate, în timpul căruia se produce hormonul somnului, melatonina. În timpul somnului, organismul se regenerează cel mai rapid, așa că nu subestimați importanța lui.
Stresul slăbește și el imunitatea, iar dacă credeți că micuții dvs. nu experimentează stresul la fel de mult ca adulții, vă înșelați. Gândiți-vă bine dacă copiii dumneavoastră au nevoie de atâtea activități extrașcolare care le ocupă timpul liber prețios. Alegeți doar acele activități pe care le agreați împreună cu copiii și renunțați la restul. Este frumos ca micuții dvs. să aibă interese extrașcolare, dar nu este bine să îi supraîncărcați cu activități cinci zile pe săptămână. Oferiți-le suficient timp liber și protejați-i de activitățile stresante, care nu aduc niciun beneficiu sistemului imunitar.
Probiotice vs. antibiotice
Se întâmplă ca, în ciuda tuturor măsurilor preventive, copilul să nu poată evita o răceală sau o gripă. Dacă sunteți unul dintre părinții care, la cel mai mic semn de boală, aleargă la medic și cer antibiotice, încercați să reconsiderați această abordare. A fost diagnosticat copilul dumneavoastră cu gripă și medicul insistă să nu-i prescrie antibiotice? Lăsați medicul să vă explice decizia sa, care este corectă.
Antibioticele acționează doar asupra infecțiilor bacteriene, iar așa cum am menționat deja la început, gripa este o boală virală. Antibioticele sunt prescrise de medic în timpul gripei doar atunci când boala virală se complică și cu o infecție bacteriană. Gripa se tratează în primul rând cu odihnă la pat, ceaiuri, vitamine și probiotice. O categorie specială o reprezintă boala COVID-19, care se tratează cu antivirale.
Probioticele menționate ajută la formarea bacteriilor benefice care contribuie la întărirea sistemului imunitar. Acestea nu se găsesc doar sub formă de tablete, ci și în produsele lactate fermentate sau în legumele murate. Probioticele sunt recomandate și ca supliment în timpul tratamentului cu antibiotice, care distrug aceste bacterii bune. Utilizarea inutilă și, mai ales, excesivă a antibioticelor poate face mai mult rău decât bine, deoarece organismul își dezvoltă toleranță, iar în momentul în care copilul dumneavoastră va avea cu adevărat nevoie de ele, acestea nu vor mai fi eficiente.
Doriți să aveți copii sănătoși pe tot parcursul anului și să evitați bolile în perioadele de tranziție? Asigurați-le suficientă mișcare, aer curat și o alimentație sănătoasă, nu uitați de prevenție și, în cazul unei boli, stați acasă cu copiii atât timp cât este necesar pentru recuperarea lor. Sănătatea lor vă va răsplăti nu doar acum, ci și în viitor.
