Barefoot-pentru sănătatea picioruşelor

Multe mămici urmează trendul actual de haine şi de pantofi. Câteodată trendul este dictat de mămici şi copii lor celebri.Pentru că nu există nimic mai drăgălaş decât replica dvs. în miniatură. Cu câţiva ani în urmă, Katie Holmes a ieşit pe stradă cu feiţa ei Suri, care a fost încălţată într-o pereche de pantofi cu tocuri. Fotografia apărută despre ei a şocat o lume întreagă. Experţii au dat numai din cap, şi imediat a început dezbaterea despre pantofi potrivite şi pantofi nepotrivite.

Jos cu pantofii

În cazul în care nu ştiaţi, vă dezvăluim, că picioruşul unui nou născut nu este miniatura piciorului unui adult. Piciorul bebeluşilor este alcătuit numai din cartilaje. Acesta, pe parcursul anilor se vor forma în picior cu 28 de oase. Acest proces se sfârşeşte în adolescenţă, din acest motiv este important să alegeţi copilului pantofi moi şi potrivite. În ultimii ani este din ce în ce mai mult la modă să lăsăm copilul desculţ.

Dacă acesta nu este posibil, pe piaţă se găsesc din ce în ce mai multe încălţăminte, care promovează barefoot-ul, umblatul desculţ. De ce sunt mai bune decât pantofii clasice? Vă prezentăm cele mai obişnuite argumente de la susţinătorii umblatului desculţ.

Încălţămintea distruge piciorul

Piciorul este cel mai complex sistem de oase şi muşchi a corpului nostru. Purtatul încălţămintelor schimbă funcţionarea naturală acestuia, şi cu trecerea timpului poate cauza probleme. Poate cauza transformări definitive pe laba piciorului, pe gleznă, pe genunchi, dar are efect negativ şi asupra bazinului. Ray McClanahari medic ortoped-specialist în afecţiunile piciorului şi a labei piciorului, susţine că multe probleme de sănătate a piciorului sunt cauzate de purtatul încălţămintelor nepotrivite:

Presiune mare pe degete

Multe încălţăminte sunt înguste la vârfuri. Însă această îngustare nu ia în calcul forma şi lungimea degetelor. Într-un pantof îngust, degetele stau strânse, fiind limitate în mişcare. Purtatul pantofilor înguste pe termen lung, poate cauza deformarea piciorului. În zilele de azi, aproape fiecare adult are picioare deformate. Acestea nu sunt cazuri speciale. E de ajuns să ne uităm la femeile, care poartă pantofi cu tocuri.

Vârfuri (bombeu) ridicate

Multe încălţăminte au vârfuri uşor ridicate. Poate că pantoful arată mai bine aşa, doar că astfel degetele stau mult mai ridicate faţă de laba piciorului. Poziţia nenaturală a degetelor, presează tendonul inegal, ce cauzează deformităţi şi are efect negativ asupra dezvoltării corecte a piciorului.

Călcâi ridicat

Căptuşeala pantofului la călcâi, ridică călcâiul într-un mod nenatural.Acesta duce la diminuarea ligamentului şi a muşchilor. Această scurtare are efect negativ asupra curburii piciorului, şi cauzează deformitate- păşim spre interior.

Talpă dură

Încălţămintele din ziua de azi sunt prea dure-talpa nu se îndoaie, ceea ce este total opus cu funcţionarea corectă a piciorului.

Încălţămintea ne împiedică în mişcare

Kevin Geary autor și consultant american, a lucrat mai mult de 15 ani ca instructor de arte marțiale. Pe lângă instruire s-a ocupat și de mișcările copiilor. A observat că copiii se mișcă opus față de cum a fost format corpul omenesc. Unul dintre motive este purtatul încălțămintei necorespunzătoare. Pozițiile de bază pe care copiii nu pot executa, este de exemplu ghemuitul adânc cu picioare întinse, caracteristic culturilor asiatice. Copiii mici aceste mișcări le fac natural, însă la vârsta de 5-6 ani nu le pot face.

Kevin Geary susține că acesta este doar un exemplu dintre multele probleme de mișcări printre copii, care din păcate în ziua de azi este un lucru general. Acesta este o stare de avertisment. care cu timpul poate duce la accidente (mai ales la genunchi).

Umblaţi desculţi pentru mai puţine accidente

Firma Vibram, producătorul încălţămintelor barefoot cu 5 degete, a câştigat o cauză contra sportivilor, care au susţinut că purtatul încălţămintelor cu 5 degete duce la accidente. Problema s-a ivit după ce sportivii au folosit pantofi de alergat cu care au parcurs mii de kilometri. După ce au încercat încălţămintele barefoot la antrenamente, acestea s-au sfârşit cu accidente şi răni.

Firma Vibram a câştigat cauza, pentru că accidentele nu s-au întâmplat din cauza încălţămintelor. Vinovatul era pantoful de sport clasic, care a fost conceput în aşa fel, să uşureze mişcarea sportivului. Însă acesta era un mare dezavantaj, pentru că în aceste condiţii piciorul nu forţează funcţiile corecte naturale, care până la urmă au fost preluate de pantof. Piciorul devine leneş, nu se străduieşte şi astfel îşi pierde puterea şi abilităţile.

Copiii care umblă desculţ, sunt mult mai siguri în timpul mersului

Prichindeii, care acum învaţă să umble, nu ar trebui să întâmpină nici un obstacol. Umblatul desculţ, întăreşte instinctele copilului, iar acesta va descoperi mai bine mediul înconjurător. TracyBrne, expertul în îngrijirea picioarelor, a dezvâluit ziarului The Guardian, că umblatul desculţ ajută copiii la dezvoltarea şi formarea tendoanelor. Pe de altă parte, copiii vor forma o postură mult mai sigură în umblatul pe jos: „În timp ce copiii umblă desculţ, ei merg drept şi nu privesc în jos atât de des ca oamenii care port încălţăminte.”

Dacă doriţi ca copilul dvs. să poartă pantofi barefoot sau să umble desculţ, după ce a purtat încălţăminte clasice, fiţi mai răbdătoare. Copilului, care sa obişnuit cu suportul încălţămintelor  clasice, şi deodată trebuie să-şi schimbe obiceiul, noua situaţie îi va părea neobişnuit. Pietrele, nisipul, chiar şi iarba îi va deranja talpa. Învâţarea umblatului corect va necesita mai mult timp.