Sarcină săptămână după săptămână: a 29. săptămână

Un dansator, un ninja, un fotbalist sau un leneșel? Da, este vorba despre bebelușul care se mișcă mult mai activ în acest stadiu al dezvoltării intrauterine și puteți începe să ghiciți care va fi catacerul lui. În afară de activitatea crescută a bebelușului, ce mai aduce a 29-a săptămână de sarcină?

Bebelușul a încetinit puțin, așa că s-ar putea să vă surprindă că a crescut doar cu un centimetru de săptămâna trecută. Are 39 cm lungime, dar greutatea sa este mai mare - de aproximativ 1200 de grame. Dacă vă place să comparați dimensiunea bebelușului cu diferite fructe și legume, săptămâna aceasta bebelușul dvs. este cam de mărimea unui dovleac plăcintar.

Simptomele celei de-a 29-a săptămâni

În a 29-a săptămână, bebelușul se mișcă mult mai intens și nu mai sunt doar lovituri. Bebelușul se răsucește, se răstoarnă în corpul dvs. și dvs. cu siguranță îl veți simți. Cu greutatea și mișcările sale, apasă pe sistemul digestiv, care se reflectă în hemoroizi, arsuri la stomac, dureri pelvine și urinare frecventă.

• Dureri de cap și amețeli. Acest efect secundar al sarcinii poate fi observat mai ales în lipsa somnului. Cu toate acestea, poate semnaliza și un nivel scăzut de zahăr din sânge, așa că încercați să mâncați regulat și, desigur, porții mai mici, care vor preveni arsurile la stomac.
• Mâncărime a burticii. Pielea se strânge în timpul sarcinii și este mai subțire, ceea ce determină sensibilitate și mâncărime crescută. Soluția este hidratatrea exterioară a pielii cu creme, dar și hidratarea interioară cu o mulțime de lichide.
• Durere de spate, picioare și șolduri. Un anumit grad de durere este natural pentru această etapă a sarcinii. Vă îngrășați, purtați în dvs. o viață nouă și, în același timp, încă vă mișcați și poate mai și lucrați. În plus, articulațiile și ligamentele devin mai moi și mai relaxate pe măsură ce se apropie data limită, ceea ce poate provoca și durere.
• Hemoroizi. Cum am menționat deja, presiunea bebelușului asupra tractului digestiv în combinație cu hormoni poate relaxa mușchii intestinali și poate provoca hemoroizi neplăcuti. Respectați aportul de lichide și introduceți mai multe fibre în dietă.
• Constipație. Ca și în cazul hemoroizilor, fibrele, apa și mișcarea sunt soluții eficiente.
• Probleme cu somnul. Limitați cofeina, beți multă apă, folosiți o pernă pentru alăptare în timp ce dormiți și răsfățați-vă cu un exercițiu ușor care vă va obosi plăcut și vă va ușura durerea. Yoga în timpul sarcinii este foarte populară, la fel și plimbările.
• Urinare frecventă. Probabil că acest simptom nu trebuie explicat mai detaliat. Uterul încă se dilată, împingând pe vezică și rezultatul este frecventa alergare la toaletă. Cu toate acestea, nu renunțați să beți multe lichide. Acest lucru este foarte important și, pe lângă ameliorarea altor simptome, protejează și împotriva nașterii premature.

sursă foto: Freepik

Burtica de graviduță în timpul săptămânii a 29.

Burtica creste mult mai repede pentru ca si bebelusul creste si are nevoie de tot mai mult spatiu. Până în această săptămână ar trebui să vă îngrășați aproximativ 9-12 kg, iar dacă așteptați gemeni, ar trebui să vă îngrășați între 10-13 kg mai mult. În această perioadă, bebelușii se întorc cu capul în jos, pregătindu-se să vină pe lume. Dar nu trebuie să vă faceți griji dacă bebelușul dvs. se întoarce cu capul în jos, el are tot timpul suficient. În săptămâna 29, aproximativ ¾ bebeluși se întorc și, până la sfârșitul sarcinii, doar 3-4% nu reușesc să se întoarcă.

Și ce se întămplă cu bebelușul? Acesta acumulează o cantitate de grăsime și mușchi care sunt chiar vizibili la ultrasunete. Pielea devine mai groasă, mai puțin încrețită, iar oasele sunt mai ferme. Ochii bebelușilor evoluează încă - au deja pigment în această etapă a sarcinii, dar cel mai probabil sunt albaștri. Plămânii se maturizează, de asemenea, dacă bebelușul s-a născut în a 29-a săptămână, ar avea până la 90% șanse de supraviețuire.

Ce vă așteaptă în a 29. a săptămână

Începeți să vă pregătiți încet pentru naștere, pregătiți-vă geanta pentru maternitate și aruncați întotdeauna ceva în ea. În ziua D, veți fi sigură că aveți în ea, tot ce veți avea nevoie. Nu uitați să vă odihniți mult și să nu faceți treburi casnice solicitante. Luați în considerare colectarea sângelui din cordonul ombilical, care pe viitor poate vindeca nu numai bebelușul, ci și pe dvs.

Începeți să luați calciu sau includeți alimente care conțin calciu în dieta dumneavoastră. În acest stadiu al dezvoltării intrauterine, bebelușul lucrează din greu pentru a-și întări oasele și, dacă este necesar, își poate „împrumuta” calciul din proviziile dumneavoastră. Puteți să le completați consumând produse lactate, tofu și legume cu frunze.